Вчера забрал посылку от Озона. Среди прочих полезных и интересных вещей получил Powerball. До сих пор я ни разу ни держал этот тренажёр в руках и видел только на картинках. Как им пользоваться представлял себе очень смутно. Знал лишь по отзывам, что вещь это интересная и полезная. Знал еще, что его надо раскручивать, но как это делать, мог только догадываться.

Powerball представляет собой шар, размером чуть больше теннисного мяча. С одной стороны находится счетчик оборотов, с другой выступает маховик гироскопа. В комплекте идут две верёвочки, одна из которых запасная.

Чтобы запустить пауэрбол, надо намотать веревочку на маховик гироскопа, а затем быстро дернуть её. При этом скорость вращения достигнет 2000-2500 оборотов в секунду. Что делать дальше – это уже самое интересное. Если не совершать никаких действий, вращение быстро прекратится. В инструкции написано, что надо совершать круговые движения кистью руки. Сначала у меня ни получалось ничего. Как бы я ни крутил кистью, маховик всегда останавливался через несколько секунд. Но в какой-то момент мне удалось совершить нужное движение, и маховик закрутился быстрее. После нескольких минут тренировки у меня уже стабильно получалось запускать гироскоп так, чтобы он не останавливался.

Могу с уверенностью сказать, что это не игрушка, а действительно тренажер. С увеличением оборотов нагрузка увеличивается очень заметно. Правой рукой у меня получилось раскрутить его почти до 11000 оборотов, а левой пока только до 9000. Левая рука у меня явно слабее, надо тренировать. Так вот, при 11000 оборотов пауэрбол буквально вырывается из рук.

Вчера наигрался-натренировался так, что руки сегодня гудят, а на мизинце левой руки даже натёр мозоль. Но всё равно он меня притягивает, и, несмотря на боль, я всё кручу его и кручу. Да, я принёс его на работу и показал коллегам по офису. Удивительно, но никто не назвал его бесполезной вещью или пустой тратой денег. В основном реакция была «хочу себе такой же».

Мой вердикт таков – powerball вещь отличная, если у вас есть возможность его купить, обязательно покупайте, не пожалеете.

Кстати, есть специальные упражнения для пауэрбола, чтобы тренировать различные группы мышц. На видео можно посмотреть, как их следует выполнять: